Nunca pienses que lo sabes todo en tu vida, no pares de formarte e intenta crear nuevos Hábitos. Crear un cambio es fácil, lo realmente difícil es mantenerlo en el tiempo. Por ejemplo, he visto a muchas personas comenzar dietas que han acabado dejando al poco tiempo, y esto sólo provoca una frustración que se quedará anclada en ti cuando quieras implementar cualquier cambio en otra área de tu vida.
Para lograr un cambio duradero ya sea mental, físico, en tu relación o en el trabajo, hay dos pasos fundamentales:
1) Tu cerebro tolera mejor pequeños cambios que un gran cambio. La suma de pequeños cambios, te llevarán al mayor.
2) Aplica hábitos y rutinas que anclen esos cambios en el tiempo.
Toma acción, deja atrás los “no puedo”, comienza con pequeños cambios, instala hábitos que los anclen, y toma las riendas de tu vida.
Escribe aquí debajo dos pequeños cambios que quieres implementar en tu vida.
Compárteme que rutinas vas a emplear para anclar ese cambio.
Te contestaré para ayudarte