Quiero que profundicemos en el MIEDO, ese que sientes y que en muchas ocasiones te come. El que te cierra miles de puertas, no te deja avanzar y no sabes cómo gestionar.
Yo también lo he sentido, durante mucho tiempo, y me impidió avanzar creándome una carga en la espalda que no sabía cómo aliviar. Al cabo del tiempo necesité un cambio, tenía que superarlo, y con esfuerzo descubrí como hacerle frente.
Por esa razón en el blog de hoy te voy a hablar acerca del sentimiento de miedo y de las herramientas que debes utilizar para ELIMINARLO de una vez de tu vida y conseguir restaurar el orden en tu día a día.
Este sentimiento es de naturaleza negativa y genera inestabilidad e inseguridad. Sin embargo, el problema real no es sentirlo, ya que es una emoción normal que nos hace humanos, sino cómo lo gestionamos y entendemos.
Lo primero que debes hacer para poder enfrentarte a esta carga es CONOCERLA. Aunque en la mayoría de los casos no es una situación que tú hayas causado, sí es de tu responsabilidad conseguir erradicarla. Para poder identificar este miedo debes saber de dónde proviene, cuál es el detonante. Obsérvate en los momentos que sientas la carga o en el instante en el que te de un ataque producido por esto, céntrate en qué es lo que ha causado esta situación. Solamente así conseguirás averiguar por dónde debes comenzar a trabajar.
El paso de COMBATIR este sentimiento es quizás el más complicado, pero es el que marca la diferencia frente a todos los demás, ya que no puedes superar el miedo que permanece oculto en tu subconsciente. En el momento que lo mires de frente conocerás cosas de ti que antes no sabías, lo atraerás a la parte consciente de tu cerebro y desde allí será más sencillo afrontarlo de una manera racional.
A la hora de sufrir un ataque causado por este miedo, debes aprender a CALMARTE. Mi consejo es la respiración profunda, ya que es el método más sencillo. El objetivo es inspirar y expirar por la boca lentamente, procurando que la exhalación sea más larga para que consigas relajarte físicamente.
El siguiente consejo que te voy a dar para vencer este sentimiento que te controla es conseguir redirigir tu IMAGINACIÓN. Esta puede ser tanto dañina, en el caso que intensifique tus miedos interpretándolos como algo mucho más grave de lo que realmente es, como beneficiosa. ¿Por qué es beneficiosa? Porque puedes controlarla, hazlo y visualízate a ti logrando vencer ese miedo.
Acepta que FALLARÁS. Es importante que asimiles que el fracaso, tanto al enfrentarte a un miedo como en el ámbito que quieras, no es perjudicial. De este fracaso se aprende y sirve como experiencia para que no vuelvas a cometer el mismo error.
Por último, es necesario que salgas de tu ZONA DE CONFORT. Es complicado, pero es la manera más directa de combatir los posibles miedos que puedan surgir. Nadie afronta de una manera correcta ningún problema desde su zona de confort.
Espero que utilices estas herramientas que te acabo de enseñar y consigas vencer ese miedo que llevas tanto tiempo arrastrando. Cuéntame en los comentario que tal te ha ido la puesta en práctica de estos ejercicios, ¡ESPERO TU RESPUESTA!
Vibra en AMOR, vibra en tu ESENCIA, y vivirás en constante felicidad.
Me despido ya compartiéndote mi pasión que me hace vivir cada día en la frecuencia más alta: Enseñar a otras personas las herramientas de control mental que me ayudaron a dejar atrás mis miedos y mis condicionamientos mentales, para que así pudiera salir lo que llevaba dentro de mi adormecido, mi esencia.
Te amo y me hace feliz servirte.
Gracias, gracias, gracias…
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